هل الشاي التخلص من السموم تساعدك على فقدان الوزن؟

عموما ، الشاي هي مشروب مستهلك بشكل واسع وصحية بشكل عام.

يُعتقد أن الشاي الأخضر صحي بشكل خاص وله مواد كيميائية يمكن أن تزيد من فقدان الوزن. وتسمى هذه المواد الكيميائية كاتشين . يبدو أنها تزيد من كمية الدهون المحروقة أثناء التمرين.

 

ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم آثار الشاي الأخضر على فقدان الوزن تمامًا.

أما بالنسبة لأنواع التخلص من السموم ، فلا توجد دراسات سريرية تثبت أنها أداة جيدة لفقدان الوزن.

معظم أنواع التخلص من السموم تُباع مع تعليمات لنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية خلال فترة "تطهير" لمدة أسبوع أو أكثر. قد توصي هذه الإرشادات بتناول طعام صحي أو تناول القليل جدًا من الطعام.

في كثير من الأحيان ، توصي الشركات التي تبيع شاي ديتوكس وغيرها من المنتجات ممارسة قوية ، والتي يزعمون أنها قد تساعد في طرد السموم من الجسم.

قد يؤدي تناول الطعام بشكل أكثر صحة أو تناول القليل جدًا ، بالإضافة إلى ممارسة المزيد من التمارين إلى فقدان الوزن. بمعنى آخر ، قد لا يكون فقدان الوزن أثناء تناول شاي التخلص من السموم نتيجة الشاي ولكن لأنك تقلل من استهلاك السعرات الحرارية وتزيد من سعراتك الحرارية.

ما هو أكثر من ذلك ، الشاي التخلص من السموم غالبا ما تحتوي على مستويات عالية من الكافيين . بينما يوجد الكافيين بشكل طبيعي في معظم أنواع الشاي ، فإن المستويات المرتفعة من الكافيين تعمل كمدر للبول. تؤدي مدرات البول إلى طرد الجسم من خلال حركات البول والأمعاء. يمكن أن تجعلك تفقد ما يعرف باسم " وزن الماء ".

شاي السموم قد يكون له أيضًا تأثير ملين ، حيث يسرع الطعام من خلال الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يعطي البطن نظرة أقل حجما ، تملق.