استمتع بالرقص والرقص هو العلاج النفسي والجسدي بفعالية

الرقص من خلال الموسيقى والرقص مع الشياطين في بعض ثقافات الشعوب
الرقص هو وسيلة ممتعة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على لياقتهم البدنية ، ولكن كيف يساعد الرقص على صحتنا العقلية؟

سواء كنت تمارس الرقص بانتظام ، أو إذا كنت ترقص فقط في حفلات الزفاف  ؛ كلنا نعرف الشعور العظيم الذي حصلنا عليه من قضاء الوقت في حلبة الرقص.

رقص الصحة العقلية

هذه الرقصات مثل معظم التمارين الرياضية أو الرياضة ، والرقص له فوائد فيزيائية لطيفة جدا على جسمنا والصحة العامة. ويشجع الرقص من خلال النشاط البدني للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية والأدلة على أن "الرقص المنتظم يعد أمرًا رائعًا لفقدان الوزن والحفاظ على العظام القوية وتحسين الوضع وقوة العضلات وزيادة التوازن والتنسيق وضغوط النبض" (NHS). في حين أن معظمنا على بينة من الفوائد المادية للرقص على أجسامنا. هناك حاجة إلى زيادة التركيز على مزايا الرقص يمكن أن يكون على صحتنا العقلية

بدءاً من الوعي بالصحة النفسية والأهمية المتزايدة لتخفيف الوصمة حول الاكتئاب والقلق ، أردنا زيادة الوعي بالفوائد التي ترقص على الصحة العقلية.

بغض النظر عن عمرك أو جنسك ، فإن واحداً من بين كل 3 منا سيواجه حدثًا مؤلمًا في مرحلة ما من حياتنا. هذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية

وقد تم استثمار البحوث الموسعة في فوائد الرقص على الصحة العقلية. وقد حددت الأبحاث "الرقص والحركة بأنها معروفة بفوائدها الجسدية والنفسية للمصابين بمرض عقلي". لأن الرقص يستخدم جسدهم للتعبير عن المشاعر ، وغالبا ما يجد الأشخاص المصابون بمرض عقلي صعوبة في التعبير عن مشاعرهم. ونتيجة لذلك ، توفر الرقص فرصة للأفراد للتعبير عن مشاعرهم. زوال الأعراض الحرجة والنفسية وتحسين المزاج بشكل ملحوظ. إما عن طريق الرقص أولاستمتاع بمشاهدة الرقص.

dance hard 

هنا بعض الرقصات النادرة والحصرية على إيقاع موسيقى رائعة

نشرت في : ٢‏/٣‏/٢٠١٩ ١٠:١٩ م

برمجة وتصميم Amwoaly - أموالي 2019